เมนูน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ datacatalog.org ได้นำเสนอเพื่อนำไปทำขายเป็นอาชีพอิสระที่น่าสนใจมาแล้วหลายสูตร วันนี้เราก็มีสูตรและวิธีทำน้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพมาแนะนำให้ทำขาย

โดยเฉพาะคนที่ขายเครื่องดื่มเป็นอาชีพอิสระที่น่าสนใจอยู่แล้ว อย่างเช่นร้านกาแฟสด หรือร้านขายน้ำผลไม้ปั่น เมนูน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพอาจเป็นอีกเมนูหนึ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพซึ่งสามารถทำขายคู่กันได้ สำหรับสูตรส่วนผสมและวิธีทำมีรายละเอียดดังนี้

ส่วนผสมและวิธีทำน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม
ผักกาดหอม 2 ใบ
ผักคึ่นฉ่าย 2 ก้าน
มะเขือเทศ 1 ลูก
หอมหัวใหญ่¼ ลูก
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
มะนาว 1 ลูก
แอปเปิ้ล½ ลูก
น้ำต้มสุก 2 แก้ว

วิธีทำน้ำผักปั่น
1.นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ในโถปั่นแล้วนำไปปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
2.เทน้ำปั่นที่ได้ใส่แก้ว จะได้น้ำปั่นจำนวน 2 แก้ว ควรดื่มในขณะที่ปั่นใหม่ๆ

คุณประโยชน์ของผักแต่ละชนิด
1.ผักกาดหอม มีส่วนช่วยให้นอนหลับสบาย ขับเหงื่อและลดไข้
2.คึ่นฉ่าย ป้องกันโรคหัวใจ บรรเทาอาการปวดจากโรคเกาต์และข้ออักเสบ
3.มะเขือเทศ บำรุงและกระตุ้นกระเพาะอาหารให้ทำงานดีขึ้น ช่วยป้องกันมะเร็งและบำรุงผิวพรรณ

ผัก มะเขือเทศ แครอต

4.หอมหัวใหญ่ ช่วยลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน
5.น้ำผึ้ง ให้พลังงานสำรองและช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
6.น้ำมะนาว ช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
7.แอปเปิ้ล เปลือกและเนื้อของแอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหารที่มีคุณสมบัติพองตัวได้มากช่วยเพิ่มกากในทางเดินอาหารช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้สำหรับน้ำผักผลไม้ปั่นควรดื่มในขณะที่ปั่นใหม่ๆ สำหรับบางคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือไม่ชอบรสหวานอาจเพิ่มเกลือป่นและลดหรือไม่ใส่น้ำผึ้ง น้ำผักปั่นสามารถเลือกผักเพื่อนำมาปั่นได้หลากหลายชนิด ข้อควรระวังคือต้องเลือกผักที่นำมาปั่นรวมกันแล้วให้สีที่สวยงามน่าดื่ม สำหรับสูตรนี้เหมาะสำหรับเป็นอาชีพอิสระที่น่าสนใจเพราะเป็นน้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพที่มีสีสวยรสชาติทานง่าย

อาชีพเสริมทำเงินที่ผู้เขียนนำมาแนะนำในวันนี้ เป็นสูตรน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพค่ะ นอกจากทำขายเป็นอาชีพเสริมทำเงินแล้วยังทำไว้ดื่มเพื่อสุขภาพของตัวเราเองและคนในครอบครัวได้อีกด้วยนะคะ สำหรับสูตรและวิธีทำน้ำผักผลไม้มีขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยาก

ส่วนผสมและวิธีทำน้ำผักผลไม้
ส่วนผสม
1.ผักกาดแก้ว หรือผักสลัดเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง 2 ก้าน
2.ผักคึ่นฉ่าย 1 ต้น
3.หอมหัวใหญ่นำมาผ่า 4 แล้วใช้ 1 ส่วน
4.น้ำมะนาว 1 ลูก
5.แอปเปิ้ลเขียว ½ ลูก
6.น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
7.น้ำต้มสุก 2 แก้ว
8.เกลือป่น ½ ช้อนชา

วิธีทำน้ำผักผลไม้

ล้างผักกาดหอมและผักคึ่นฉ่ายให้สะอาด จากนั้นนำมาตัดเป็นท่อนๆ
หอมใหญ่หั่นเต๋า
แอปเปิ้ลล้างให้สะอาดแล้วนำมาฝานเป็นชิ้นๆ
นำผักผลไม้ทั้งหมดใส่ในโถปั่น เติมเกลือป่น น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และน้ำต้มสุก
จากนั้นปั่นจนละเอียด จะได้น้ำผักไม้ที่มีสีเขียวจะดื่มสดๆทันทีหรือนำไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 10 นาที ก็จะได้นำผักผลไม้ที่เย็นชื่นใจ

ประโยชน์ที่ได้จากน้ำผักผลไม้
น้ำผักผลไม้มีสารอาหารและแร่ธาตุที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย ช่วยฟื้นฟูเซลล์และระบบประสาท ทำให้ระบบดูดซึมทำงานดีขึ้นและยังช่วยทำให้ผิวพรรณดี ทำให้เม็ดเลือดแดงแข็งแรงเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายมีสารช่วยย่อยทำให้ลำไส้ทำงานปกติ

น้ำผัก

เคล็ดลับการทำน้ำผักผลไม้ให้น่าทาน
สูตรการทำน้ำผักผลไม้ทำได้หลายวิธี และสามารถใช้ผักผลไม้ได้หลายชนิดแต่ต้องให้ความสำคัญกับสีสรรและรสชาติของน้ำผักผลไม้ด้วย เช่น เลือกผักที่มีโทนสีเดียวกันปั่นออกมาแล้วสีไม่ดำคล้ำทำให้ไม่น่าดื่ม น้ำผักผลไม้บางชนิดควรทานสดๆทันทีเพื่อให้ได้คุณค่าและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำผักผลไม้มีหลากหลายสูตรซึ่งนอกจากทำดื่มเพื่อสุขภาพแล้ว ยังเหมาะสำหรับทำขายเป็นอาชีพเสริมทำเงิน เพราะทำง่ายส่วนประกอบหลักเป็นผักผลไม้ที่หาได้ง่ายราคาถูก ทราบสูตรและวิธีทำกันแล้วอย่าลืมนำไปทำดื่มเพื่อสุขภาพของตัวเรานะคะ