เมนูน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ datacatalog.org ได้นำเสนอเพื่อนำไปทำขายเป็นอาชีพอิสระที่น่าสนใจมาแล้วหลายสูตร วันนี้เราก็มีสูตรและวิธีทำน้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพมาแนะนำให้ทำขาย

โดยเฉพาะคนที่ขายเครื่องดื่มเป็นอาชีพอิสระที่น่าสนใจอยู่แล้ว อย่างเช่นร้านกาแฟสด หรือร้านขายน้ำผลไม้ปั่น เมนูน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพอาจเป็นอีกเมนูหนึ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพซึ่งสามารถทำขายคู่กันได้ สำหรับสูตรส่วนผสมและวิธีทำมีรายละเอียดดังนี้

ส่วนผสมและวิธีทำน้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม
ผักกาดหอม 2 ใบ
ผักคึ่นฉ่าย 2 ก้าน
มะเขือเทศ 1 ลูก
หอมหัวใหญ่¼ ลูก
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
มะนาว 1 ลูก
แอปเปิ้ล½ ลูก
น้ำต้มสุก 2 แก้ว

วิธีทำน้ำผักปั่น
1.นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ในโถปั่นแล้วนำไปปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
2.เทน้ำปั่นที่ได้ใส่แก้ว จะได้น้ำปั่นจำนวน 2 แก้ว ควรดื่มในขณะที่ปั่นใหม่ๆ

คุณประโยชน์ของผักแต่ละชนิด
1.ผักกาดหอม มีส่วนช่วยให้นอนหลับสบาย ขับเหงื่อและลดไข้
2.คึ่นฉ่าย ป้องกันโรคหัวใจ บรรเทาอาการปวดจากโรคเกาต์และข้ออักเสบ
3.มะเขือเทศ บำรุงและกระตุ้นกระเพาะอาหารให้ทำงานดีขึ้น ช่วยป้องกันมะเร็งและบำรุงผิวพรรณ

ผัก มะเขือเทศ แครอต

4.หอมหัวใหญ่ ช่วยลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน
5.น้ำผึ้ง ให้พลังงานสำรองและช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
6.น้ำมะนาว ช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
7.แอปเปิ้ล เปลือกและเนื้อของแอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหารที่มีคุณสมบัติพองตัวได้มากช่วยเพิ่มกากในทางเดินอาหารช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้สำหรับน้ำผักผลไม้ปั่นควรดื่มในขณะที่ปั่นใหม่ๆ สำหรับบางคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือไม่ชอบรสหวานอาจเพิ่มเกลือป่นและลดหรือไม่ใส่น้ำผึ้ง น้ำผักปั่นสามารถเลือกผักเพื่อนำมาปั่นได้หลากหลายชนิด ข้อควรระวังคือต้องเลือกผักที่นำมาปั่นรวมกันแล้วให้สีที่สวยงามน่าดื่ม สำหรับสูตรนี้เหมาะสำหรับเป็นอาชีพอิสระที่น่าสนใจเพราะเป็นน้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพที่มีสีสวยรสชาติทานง่าย